• Jun 28, 2026 erleuchtung durch den pfad der kundalini ein leit den Körper auf die Energiebalance vor. Besonders wirksam sind sitzende und aufrechte Haltungen, die die Chakren stabilisieren. Pranayama (Atemkontrolle) Nadi Shodhana: Wechselatmung, um die Energiebahnen zu reinigen. Kapalabhati: Reinigender Atem By Hazle Towne
