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• Mar 18, 2026 triathlon 100 sa c ances d entraa nement entation et hydratation lors de ces séances. Pratiquer la nutrition et l’hydratation adaptées Élaborer un plan nutritionnel pour l’entraînement et la course. Consommer des glucides, protéines, et électrolytes pour maintenir l’énergie. S’entraîner à boire et manger en mouvement. Prép By Vida McGlynn
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• Aug 23, 2025 note et rapport ma c thode et entraa nement 40 su ications mobile, journaux papier, tableurs) pour voir ce qui vous convient le mieux. Faites des revues régulières Planifiez des bilans hebdomadaires ou mensuels pour ajuster votre plan d'entraînement. Impliquez un coach ou un partenaire Un By Faith Rath
